← Продукты и материалы
Вебинар · запись
«Самооценка или Я-концепция»
Краткий подход к своему внутреннему Я: разбор самооценки, внутреннего критика и того, как детский опыт влияет на отношение к себе.
ФорматЗапись вебинара
Длительность3 часа
Стоимостьот 2 500 ₽
Кому подойдёт
Вебинар будет полезен, если узнаёте себя в этом:
- вы часто испытываете вину;
- вы боитесь отказа и отказывать;
- у вас нет понимания, откуда же у вас столько проблем с самооценкой;
- вас часто обижали в детстве родители и/или социум;
- вы подвергались физическому и эмоциональному насилию;
- вы часто попадаете в отношения с людьми, которые вас не уважают;
- вы обидчивы;
- у вас шаткая внутренняя опора: часто спрашиваете мнения других, и оно важнее собственного;
- вы чувствуете себя неуверенно, когда общаетесь с людьми;
- вам постоянно кажется, что над вами смеются и осуждают, что весь мир против вас;
- у вас не получается построить близкие, долгосрочные отношения;
- вы предъявляете к себе нереалистичные требования;
- у вас есть критикующий голос изнутри, от которого сложно избавиться.
Что разберём внутри
- концепции самооценки, какой она бывает, разные теории от разных авторов;
- теорию Внутреннего Критика и то, как с ним необходимо работать;
- исследования самооценки, где влияние оказало детское воспитание (алкоголизм родителей, физическое насилие и т.п.);
- типологию личностей с заниженной самооценкой, что поможет определить ваш тип;
- влияние нежеланной беременности и плохого отношения матери к ребёнку на формирование самооценки;
- психические структуры и какие из них склонны к адекватному и неадекватному самооцениванию;
- тему интроектов и того, как они на нас влияют;
- причём тут нарциссизм и зачем он нужен;
- когнитивные искажения, которые есть у каждого, и как с ними справляться;
- после просмотра вы сможете задать любой вопрос на тему самооценки — и мы на него ответим.
Что входит дополнительно
Упражнения
Которыми мы пользуемся сами и рекомендуем вам.
Тесты и методики
На самооценку — помогут лучше понять себя в данной сфере.
Список книг
Которые мы рекомендуем почитать в связи с этой темой.
Авторы
Выберите формат доступа
Гайд
2 500 ₽
- Гайд с упражнениями
- Тесты и методики на самооценку
- Список рекомендованной литературы
Гайд + вебинар
3 500 ₽
- Гайд с упражнениями
- Тесты и методики на самооценку
- Список рекомендованной литературы
- 3 часа записи вебинара
Полный доступ
4 000 ₽
- Гайд с упражнениями
- Тесты и методики на самооценку
- Список рекомендованной литературы
- 3 часа записи вебинара
- Именной сертификат
Материал защищён авторским правом